Hovorí sa, že vek je len číslo a každý je tak starý, ako sa cíti. Ako tomu však naozaj uveriť, keď pri pohľade do zrkadla pomaličky pribúda jedna vráska za druhou?
Každý z nás vie, ako telu a postave prospieva pravidelný pohyb v kombinácii so zdravou stravou. No verte či nie, ani v prípade pleti tomu nie je inak. Tvárová jóga je cvičenie, ktoré je zamerané na oblasť tváre a krku a má podobne pozitívny vplyv na vzhľad našej pleti, ako má klasický pohybový tréning na naše telo. Ak aj vy práve hľadáte spoľahlivé riešenie pre vyhladenie vrások, tento článok je určený práve vám.
Tvárová jóga – cvičenie pre mladšiu a pevnejšiu pleť
Tvárová jóga je jedinečný spôsob, ako posilniť svaly tváre a krku, čím dosiahnete pevnejšiu pleť a dokážete tak spomaliť proces jej starnutia. Špeciálne navrhnuté cviky pomáhajú spevniť svaly, zvýrazniť prirodzené kontúry tváre a minimalizovať tvorbu vrások. Pravidelné cvičenie tvárovej jógy tak môže viesť k viditeľnému zlepšeniu pleti a celkovému mladšiemu vzhľadu.
2012 – 37 r. 
2021 – 46 r.
Masáž tváre – ďalšie body k dobru
Okrem tvárovej jogy má veľmi pozitívny účinok na pleť aj masáž tváre. Zatiaľ čo tvárová jóga je zameraná hlavne na precvičovanie a spevňovanie svalov tváre a krku, automasáž pôsobí uvoľňujúco, zlepšuje prekrvenie pokožky a zároveň priaznivo pôsobí aj na lymfatický systém. Pre dosiahnutie čo najlepšieho a najviditeľnejšieho výsledku je ideálna kombinácia oboch prístupov, masáže tváre aj cvičenia tvárovej jógy.
Vyhladenie vrások, ktoré už máme alebo len obmedzenie tvorby nových?
Veľmi častou otázkou je, či pomocou tvárovej jogy a masáže tváre vieme vyhladiť už existujúce vrásky alebo dokážeme „len“ zamedziť tomu, aby pribúdali nové. Odpoveď vás určite poteší. Tvárová jóga vám pomôže dosiahnuť aj vyhladenie vrások, ktoré už na tvári vznikli. Dôležité však je cvičiť správne a pravidelne. Samozrejme, zázrak sa nestane z večera do rána a ani po pár dňoch cvičenia. Je potrebné venovať sa cvičeniu tvárovej jogy trpezlivo a dlhodobo. Aby ste si však boli istí, že cvičíte správne a zároveň, aby ste na svojej ceste nestratili motiváciu, určite vám odporúčame pridať sa napríklad na online kurzy tvárovej jógy pod vedením skúsenej lektorky či lektora.