Vrásky na čele sú jedným z najviditeľnejších znakov starnutia, ktorý nás často potrápi už v relatívne mladom veku. Genetika, mimika, stres, ale aj celkový životný štýl sa prejavia práve v oblasti čela najvýraznejšie. Mnohých trápia tieto vrásky natoľko, že sa uchýlia k estetickým zákrokom či drahým kozmetickým produktom. No existuje aj prirodzenejšia alternatíva, ako vrásky na čele zmierniť alebo im dokonca predchádzať. Touto alternatívou je face yoga – metóda posilňovania svalov tváre a krku, ktorá prináša skvelé výsledky, ak ste ochotní venovať jej pravidelne trochu času.

Čo je face yoga?

Face yoga, alebo tiež tvárová jóga, je súbor cvičení, ktoré stimulujú a posilňujú svaly tváre a krku. Zatiaľ čo invazívne procedúry môžu priniesť okamžité výsledky, face yoga sa zameriava na dlhodobé a prirodzené riešenia. Totižto, tvárové svaly, rovnako ako akékoľvek iné svaly v tele, potrebujú pravidelný tréning, aby zostali pevné a zdravé. Pravidelným cvičením ich posilníte a vďaka tomu si postupne začnete všímať, že vaša pleť je vyhladenejšia, vrásky sa zmierňujú a vaša tvár získava mladistvejší vzhľad.

Prečo sa vrásky na čele vôbec tvoria?

Pokožka na čele, rovnako ako na zvyšku tváre, s pribúdajúcim vekom stráca svoju pružnosť. To je spôsobené úbytkom kolagénu a elastínu – proteínov, ktoré udržujú pokožku hladkú a pevnú. Okrem prirodzeného starnutia môžu byť vrásky na čele aj výsledkom genetických predispozícií či opakovanej mimiky, ako napríklad zdvíhanie obočia, mračenie sa alebo prekvapené výrazy. Vplyv na tvorbu vrások majú tiež faktory ako nadmerné vystavenie slnku, dehydratácia, nezdravé stravovanie, nedostatok spánku a mnoho ďalších.

Ako môže face yoga ovplyvniť vyhladenie vrások na čele?

Aj keď vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia, pre mnohých sú dôvodom k trápeniu pri každom pohľade do zrkadla. A práve tu prichádza na rad face yoga –  tá okrem iného ponúka aj sériu cvikov špecificky zameraných na vrásky na čele. Tieto cviky uvoľňujú napätie v čelových svaloch, ktoré často vedie k tvorbe vrások spôsobeným mimikou. Pravidelné cvičenie tvárovej jógy tiež stimuluje prietok krvi a lymfatický systém. Výsledkom tak môže byť vytúžené vyhladenie vrások na čele.

Ak teda hľadáte prirodzenú cestu pre vyhladenie vrások na čele (alebo akýchkoľvek iných vrások), face yoga môže byť ideálnym riešením.